アズキを煮るときに、水に漬けずに煮る理由

アズキを煮るときに、水に漬けずに煮る理由

乾燥したアズキの皮はかなりかたいのですが、煮ると他の豆より柔らかくなります。(例、つぶあん)
アズキの内部組織にはデンプンが多く、水を吸いやすいため、皮さえやわらかくなれば、あらかじめ水に漬けておかなくても、はやく柔らかくなります
また、アズキを使う場合は、赤飯のように色を大切にすることが多いため、あまり長く水に漬けておくと溶け出してしまう恐れがある
あずきを空気に触れさせる

この他の理由としては、吸水が他の豆と違った経緯をたどるからです
大豆を水につけておくと、5~6時間で豆と同量の水を吸収して容積は2倍半に膨らみまが、このとき表皮のほうがはやく吸水して皮にしわがよります

アズキの場合、皮が硬く、10時間~20時間ちかくまでなかなか水を吸水しません。一方、皮が十分水を吸い込む前に、アズキの腹のところの胚座(へそ)という部分から水を吸い込み、皮よりも先に内部が膨らみます
これにより、やがて皮が破れ「胴割れ」という現象がおこり、つけ水の方へ、デンプンやその他の成分がとけだして味をおとし、腐りやすくなります。

【まとめ】
●水に長く付けると、色が抜ける恐れがある
●水に長く付けると、皮より先に内部が膨らむみ胴割れをおこす

アズキの「渋切り」
びっくり水の理由
煮豆と重曹について
大豆の浸漬時間

参考文献 「こつ」の科学

ゴマをする

ゴマをする

赤飯やおにぎりの場合、ゴマはそのまま使います。
一方、ゴマあえの場合、すりつぶして使うのが一般的です。

ゴマは50%以上もの脂肪を含む栄養価の高い食品ですが、この脂肪を目的に食べているわけではありません。
仮に脂肪を目的とした場合、消化吸収の悪いゴマをそのまま食べるより、ごま油をしぼって用いるほうが合理的です

ゴマを料理に使う場合の目的は、色どりと香りにあります

色どりを目的とした場合
赤飯やおにぎりに、黒ゴマを使うことで、赤色や白色を引き立てる
つまり、すってしまうとゴマの色が汚くなってしまう

香りを目的とした場合
ゴマあえなどのように、ゴマそのものの香りや風味を使う。
外皮のかたいゴマは、炒ってからすり潰すことで香りが発散します

舌触りと香りを両立させる場合
半ずりにすることで、ゴマらしい舌触りと香りを両立させます

なめらかな舌触りと香りを両立させる場合
しっとりするまでよくすり、裏ごしにかけることでなめらかに仕上げます

香りづけとして少量使う場合
吸い物やひたしものに使うため、ゴマの形もいかし、香りも出したい。
まな板できざんで切りゴマにしたり、指先でひねってつまみゴマにしたりする

ホールスパイスとパウダースパイスの使い分け
ハーブは調理のどの段階で入れる?


ここからは主観です
ゴマをすると、香りだけでなく消化吸収も良くなります。
栄養面からは、脂肪よりもアミノ酸やビタミン、ミネラルのほうにその価値があります

参考文献 「こつ」の科学

じゃがいもは水から茹でる

じゃがいもは水から茹でる

土から上のものは熱湯で、下のものは水からゆでる】とよく言われる
つまり、葉物類は熱湯で、根ものは水からゆでるという意味である

ただし、同じ野菜でも切り方やサイズなどで変わってくる
大きく切ったら水から茹でる
薄く切ったら熱湯で茹でる
つまり、重要なのは完成したときに【どのぐらいの固さ(歯ごたえ)にしたいか?】によって変わってくる

また、ジャガイモは70℃以下の温度でゆっくり熱を加えると、デンプンを分解する酵素(アミラーゼ)が働いでデンプンが糖に変化する。
そのため、ジャガイモは水から茹でると甘味が増す。

大根を米のとぎ汁で茹でる理由


組織が硬く水分の多い野菜を熱湯で茹でた場合

例:じゃがいもの塊を熱湯で茹でる
表面だけが熱湯にさらされて、内部との温度差が大きくなり中まで柔らかくなるのを待つ間に表面が崩れたりする

食品を茹でると浮いてくる理由
じゃがいもと低温糖化
じゃがいもは皮をむかずに丸ごと茹でる

参考文献 日本料理のコツ 一晩置いたカレーはなぜおいしいのか