ホルミシスの科学

ホルミシスの科学とは冷たさ、熱さ、重力変化、放射線、食事制限、運動など害や苦痛を起こす刺激を少量から中程度まで与えることで得られる有益な効果を研究する学問である。

例
①ミミズの場合、好む温度の20℃より高い温度（35℃）に2時間さらされると、高温にさらされなかった仲間より25％長生きする。
しかし、高温すぎたり、時間が長すぎると寿命が短くなってしまった。

②ショウジョウバエの場合、適度に遠心分離機によりストレスを与えた場合、他の与えていないハエより長生きする。

③サルやネズミの場合、断続的な断食とカロリー制限で血圧が下がり、心拍数の変動が大きくなり、寿命が延び、加齢による病気にもかかりにくくなった。

参考文献　ドーパミン中毒

ここからは主観です。
運動も、言ってしまえば体に適度なストレスを与える行為である。
細胞だけ見れば、体温を上げ、有毒な酸化体を出し、酸素とグルコースを欠乏させる。
しかし、実際には適度な運動（ストレス）は体に良いとされている。