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カモミールティーのリラックス効果
カモミールティーは、カモミールというキク科の植物の花を乾燥させて淹れるハーブティー。
普通の紅茶や緑茶のように茶葉は使わない。
味と香りは、りんごに似た甘い香りが特徴で、味はかなりやさしく、少し草っぽさがあり、基本的にカフェインは入っていない。
味と香りは、りんごに似た甘い香りが特徴で、味はかなりやさしく、少し草っぽさがあります。基本的にカフェインは入っていません。
入眠を促すカモミール
カモミール系のハーブにはリラックス効果がある。
入眠を促すカモミールは、おもに「ジャーマンカモミール」と「ローマンカモミール」がある。
ジャーマンカモミールにはアズレンという炎症をマイルドに抑える化学物質が抽出され、現在でも広く薬として流通している。
飲むと細微炎症を全身レベルで鎮めて、自然な入眠状態を作り出すから「眠りたいならジャーマンカモミール」がよい。
ローマンカモミールは、エステル類という精神不安を鎮める成分である。
鎮静効果もあるが、どちらかというと「香りを楽しむアロマ」として使われる。
参考文献 不夜脳
